- Einlegesohlen werden in Schuhe gelegt und tragen zur Steigerung des Tragekomforts bei.
- Fußfehlbildungen und Erkrankungen soll vorgebeugt und eventuell bereits bestehende Schmerzen gelindert werden.
- Einlegesohlen gibt es in verschiedenen Ausführungen. Hierzu zählen unter anderem Gel-Einlegesohlen und Aktivkohle-Einlagen. Je nach Variante wirken sie dämpfend und geruchsmindernd.
Schmerzen in den Füßen müssen nicht sein, gehören aber bei vielen Leuten zum Alltag. Dabei können Sie ganz einfach und schnell gegen schmerzende Füße vorgehen. Verwenden Sie praktische Einlegesohlen und schon werden Sie von einem Plus an Komfort profitieren und die Füße in den Schuhen entlasten. Für diverse Fußerkrankungen wie Fersensporn, Knickfüße oder Spreizfüße gibt es spezielle orthopädische Einlegesohlen beziehungsweise Fersensporn-Einlagen. Vielleicht möchten Sie aber auch nur Schweißgeruch durch die Schuheinlagen vorbeugen.
Hinsichtlich der Einlagen gibt es einige Unterschiede, über die Sie Bescheid wissen sollten. Wir geben Ihnen in unserem Einlegesohlen-Vergleich 2024 einen Überblick über die verschiedenen Schuheinlagen, die Unterschiede und Einlagen-Testsieger. Stiftung Warentest hat bereits einen Einlegesohlen-Test durchgeführt, in dem es speziell um orthopädische Einlagen geht.
Wir zeigen Ihnen auf, wann eine Einlegesohle sinnvoll ist. Ebenfalls erläutern wir, welche Einlegesohlen-Typen es gibt und aus welchen Materialien sie bestehen.
1. Definition Einlegesohlen: Ein Plus Komfort für die Füße
Bioreflex Einlegesohlen – Was ist das?
Bioreflex-Einlagen sind ganz spezielle Schuhsohlen, die Druckpunkte stimulieren sollen. Durch die Einlagen werden die Fußsohlen therapeutisch massiert und stimuliert. Diese Stimulationen sollen zur besseren Durchblutung beitragen.
Bei Schuheinlagen handelt es sich um lose Sohlen für das Schuhinnere. Einlagen für die Schuhe gibt es unter anderem als orthopädische Einlagen, Sporteinlagen, Gel-Einlegesohlen und sensomotorische Einlagen. Einige Varianten haben die Aufgabe, Ihnen ein Plus an Tragekomfort während des Alltags oder bei sportlichen Aktivitäten zu bescheren.
Andere Schuhsohlen und Gesundheitsschuhe sind aufgrund von Fußerkrankungen oder wegen starker Schweißfüße notwendig. Gerade bei orthopädischen Fußbeschwerden bringt es Ihnen jede Menge Erleichterung, wenn Sie über beste Einlegesohlen für Ihre persönliche Situation verfügen.
Welche Vor- und Nachteile gibt es bei Schuheinlagen für Kinderschuhe, Frauen- oder Herrenschuhe?
- beugen Schmerzen vor
- reduzieren bereits vorhandene Schmerzen
- gegen müde Füße
- Einlegesohlen nach Maß für verschiedene Schuhvarianten
- Verbesserung und Stabilisierung der Gehfähigkeit
- mit erhöhten Kosten verbunden
- Lebensdauer ziemlich gering
2. Einlegesohlen kaufen: Für jeden Fuß praktisch und gut
Isolationssohlen sorgen für warme Füße im eisigen Winter.
Sicherlich ist es nicht immer notwendig, Einlagen für die Schuhe zu kaufen. Möchten Sie jedoch besonders bequem und komfortabel zu Fuß unterwegs sein, sollten Sie über die Anschaffung nachdenken.
Durch die Geleinlagen für Damenschuhe, Wanderschuhe, Sportschuhe, Herrenschuhe und weitere Kategorien werden Ihre Füße entlastet. Gerade bei langen Wanderungen oder beispielsweise einem langen Arbeitstag bei stehenden Arbeiten bieten sich passende Einlagen aus Gel an.
In folgenden Fällen sind die Schuheinlagen sinnvoll:
- brennende Füßen
- brennende und schmerzende Fußballen
- Rückenschmerzen
- Beinschmerzen
- Hüftprobleme
- Knieschmerzen
- Fersenschmerzen
- Fersensporn
- Achillessehnen-Schmerzen
Die genannten Probleme sollen durch die Nutzung von beheizbaren Einlegesohlen, Einlegesohlen mit Fußbett, Bioreflex-Einlegesohlen, orthopädischen Einlagen oder Gesundheitsschuhen gelindert werden.
Hier finden Sie eine kleine Auflistung und Übersicht zu den meisten Gründen, warum sich Menschen für Schuheinlagen entscheiden:
| Kriterien | Gründe |
|---|---|
Hygiene |
|
Komfort und Gefühl |
|
Gesundheit |
|
3. Einlegesohlen-Arten im Überblick: Von orthopädischen Einlagen bis hin zu High-Heel-Sohlen
Medizinisch notwendige Einlegesohlen sollten unbedingt von einem Arzt angepasst werden.
Es gibt für alle Schuhvarianten gesunde und praktische Einlegesohlen. In der Praxis ist es gar nicht so einfach, bestimmte Sohlen als beste Einlegesohlen zu betiteln. Einlegesohlen müssen immer an den Träger angepasst werden.
Manche Träger bevorzugen Gelsohlen, andere sind von Aktivkohle-Sohlen begeistert. Es hängt hauptsächlich davon ab, aus welchen Gründen Sie die Schuheinlagen benötigen.
Allerdings gibt es ebenso universale Varianten wie die Scholl-Einlagen. Diese Produkte können auch ohne besondere Anpassungen jeden Tag genutzt werden. Die verschiedensten Einlegesohlen-Tests beleuchten die diversen Arten meist getrennt.
3.1. Orthopädische Einlagen: bei Fußfehlstellung und Rückenleiden
Bei orthopädischen Einlagen handelt es sich meistens um Einlegesohlen mit Fussbett. Diese Variante besteht meistens aus dem Material Leder und bietet sich sowohl zum Sport als auch für den Alltag an. Das Ziel dieser speziellen Schuheinlagen ist es, die Bewegungen der Träger abzufedern und dadurch Schmerzen zu reduzieren. Gerade bei Fußfehlstellungen und Wirbelsäulenfehlstellungen sollten die passenden Einlegesohlen der Orthopädie genutzt werden.
Diese nennen sich unter anderem Senkfuß-Einlagen oder Sporteinlagen. Vorzugsweise sollten Sie sich die Einlegesohlen anpassen lassen. Gute Schuheinlagen gibt es angepasst für Kinderschuhe, Frauen- oder Herrenschuhe. Einlegesohlen für Sicherheitsschuhe und für Sandalen können Sie ebenfalls kaufen.
Bei Schmerzen ist eine gute Fachberatung notwendig. Orthopädische Schuhe mit Einlegesohlen bei Schmerzen können sich besonders positiv auf das Wohlergehen auswirken und den Schmerz verringern.
3.2. Fersensporn Einlagen: Anfertigung im Sanitätshaus
Auch halbe Sohlen – nur für die Ferse oder nur für den Ballen – sind zur Polsterung erhältlich.
Die Fersensporn Einlagen und der Fersenschutz sind sehr spezielle Hilfsmittel, die es oft nur im Sanitätshaus gibt. Oft müssen Sie die Einlegesohlen anfertigen lassen.
Träger erhalten meistens die Gel-Einlegesohlen, wenn sie unter Fersensporn leiden. Durch die speziellen Fersensporn-Einlagen und das Fersenkissen sollen die Schmerzen reduziert werden.
3.3. Sporteinlagen: plus an Komfort für den Sport
Viele Sportler lassen sich die Sportschuhe mit Einlagen versehen. Die Sporteinlagen werden auf den Sportler abgestimmt und zugeschnitten. Dank der Anpassung profitieren die Sportler von besten Eigenschaften für den Sport. Die Einlagen sollen folgende positive Effekte mit sich bringen:
- erhöhter Tragekomfort
- Abdämpfen von Fuß und Knöchel
3.4. Einlegesohlen für High-Heels: für einen sicheren Halt
Füße sind gerade in High-Heels und Pumps großen Beanspruchungen ausgesetzt. Trägerinnen sollen sich dennoch in den Absatzschuhen richtig wohlfühlen. Auf dem Markt gibt es daher spezielle Einlagen für die Schuhe und Stiefel. Viele Trägerinnen haben von positiven High-Heels-Einlegesohlen Erfahrungen berichtet. Sie bieten:
- sicheren Halt
- Tragekomfort
- Abdämpfen der Schritte
High-Heels-Einlegesohlen gibt es oft schon in Drogerien oder bequem über das Internet. Sowohl halbe Varianten für den vorderen Fußbereich als auch komplette Sohlen sind erhältlich. Teilweise werden die Sohlen auch in zu große Schuhe gelegt, um besseren Halt zu haben.
3.5. Schuheinlagen bei Schweißfüßen: schweißaufnehmend und atmungsaktiv
Gerade beim Sport bieten gute Einlegesohlen den optimalen Support.
Einige Menschen neigen zu stark schwitzenden Füßen. Das kann sehr unangenehm werden, vor allem dann, wenn der Schweißgeruch an die Umgebung abgegeben wird.
Die Einlagen für Schweißfüße zeichnen sich durch eine gute Luftzirkulation aus. Außerdem nehmen sie Schweiß sehr gut auf. Leiden Sie unter Schweißfüßen, nutzen Sie vorzugsweise jeden Tag die Spezialeinlagen.
4. Einlegesohlen Kaufberatung: wichtige Kriterien beim Sohlenkauf
Möchten Sie für Ihr Paar Schuhe die passenden Einlegesohlen kaufen, sollten Sie sich über die wichtigsten Kaufkriterien informieren. Im Einlegesohlen-Vergleich gibt es für Sie einen Überblick über die Faktoren, die Sie unbedingt beachten sollten.
4.1. Form: anatomische Anpassung wichtig
Die Sohlen für die Schuhe sollten vorzugsweise eine anatomische Form aufweisen, damit sie sich an die Fussform optimal anpassen können. Nur durch die optimale Anpassung profitieren Sie von einem bequemen Gang. Falls die Form der Einlage nicht ganz der Fußform entspricht, sollte sie problemlos zuschneidbar sein. So können Sie die Sohle in die richtige Form bringen.
4.2. Material: für optimale Ergebnisse wichtig
Es gibt so viele verschiedene Materialien, aus denen die Sohlen bestehen können. Sie sollten daher genau darauf achten, dass Sie sich für das Material entscheiden, welches Ihr Problem behebt oder zumindest verringert. Nicht jedes Material ist für jedes Problem geeignet. Geleinlagen sind beispielsweise für Arbeitsschuhe gedacht. Auch bei schmerzenden Füßen ist die Gelsohle praktisch und gut.
Bei Schweißfüßen sollten Sie dagegen auf Einlegesohlen mit Aktivkohle zurückgreifen. Unangenehme Gerüche werden durch die Sohle aufgenommen. Einlegesohlen aus Zedernholz sind ebenfalls bei Schweißfüßen eine gute Wahl. Zedernholz-Sohlen wirken sogar antibakteriell und pilzhemmend.
Tipp: Leiden Sie häufig unter kalten Füßen, müssen oft stehen oder werden von Fußpilz geplagt? In dem Fall ist die Sohle aus Zedernholz sehr praktisch. Durch das Holz kommt es zu einer guten Temperierung im Schuh. Außerdem wirkt es feuchtigkeitsabführend.
Sohlen aus Lammfell oder Filz bieten sich gerade für die kalte Jahreszeit an. Sie haben wärmende Eigenschaften. Ebenso sieht es bei Ledersohlen aus. Für die Sommermonate bieten sich die Sohlen aus Gummi oder Kork an. Sie sind besonders leicht und luftzirkulierend.
4.3. Schnittform: für welchen Schuh-Typ welcher Schnitt?
Orthopädische Einlagen unterstützen den Fuß in seiner natürlichen Stellung.
Schuhe unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Schnittform immens. Achten Sie darauf, dass Sie sich für passende Einlagen entscheiden. Schuheinlagen für Stiefel sind in der Regel breiter gestaltet. Ebenso sieht es bei Wanderschuhen aus.
Falls Sie Einlagen für Sandalen benötigen, so stellen Sie fest, dass diese Varianten schmaler gestaltet sind. Normalerweise passen die Einlagen immer in die Schuhe, da sie in der Regel zugeschnitten werden können.
Allerdings gibt es auch von Herstellern wie Kämpgen maßgeschneiderte Einlagen für Schuhe. Bama-Schuheinlagen sind ebenfalls bekannt und beliebt und passen sich optimal an. Spezielle Schuhe für Einlagen müssen Sie im Normalfall aber nicht kaufen.
5. Weitere Fragen rund um die Schuheinlagen
5.1. Welche bekannten Marken gibt es?
Es gibt viele verschiedene Hersteller, die sich auf die Herstellung von Einlegesohlen spezialisiert haben. Hierzu zählen unter anderem die folgenden Unternehmen:
- FootActive
- Bergal
- Bama
- Scholl
5.2. Wie lange halten Einlegesohlen?
Die Nutzungsdauer von Einlegesohlen ist nicht unbegrenzt. Eine genaue Zeitspanne können wir jedoch nicht angeben. Es hängt auch davon ab, wie oft Sie die Schuhe mit Einlagen tragen. Je öfters Sie die Einlagen nutzen, umso schneller müssen Sie sie gegen Neue eintauschen.
Von Scholl wird beispielsweise ein Tausch nach sechs Monaten empfohlen. Ebenfalls ist der Schweißfaktor ein ausschlaggebender Punkt. Schwitzen Ihre Füße besonders stark, so sollten die Sohlen auch regelmäßig gewechselt werden.
5.3. Gibt es für Kinder Einlegesohlen?
Die meisten Einlegesohlen lassen sich auf die richtige Größe zuschneiden.
Natürlich gibt es auch Einlegesohlen für Kinder. Gerade Kinderfüße haben ein großes Problem hinsichtlich des Schwitzens. Deshalb ist es auch bei Kinderschuhen wichtig, passende Komfort-Einlegesohlen zu organisieren.
Unter anderem gibt es die Einlegesohlen Superfit für die Kids. Die Kindersohlen gibt es teilweise in entsprechenden Schuhgrößen. Oft sind sie jedoch so gestaltet, dass die Eltern die Sohlen zuschneiden können.
5.4. Welche Einlegesohlen sind waschbar?
Nicht alle Schuheinlagen können gewaschen werden. Möchten Sie waschbare Einlegesohlen kaufen, so sollten Sie sich für Sohlen aus Textil entscheiden. Aus dem Hause Bama gibt es beispielsweise die Textilsohlen mit Aktivkohleschicht. Diese Varianten können gewaschen werden.
5.5. Werden zu große Schuhe durch Einlegesohlen passende gemacht?
Falls Sie einmal zu große Schuhe gekauft haben, können Einlegesohlen wirklich hilfreich sein. Gerade bei Winterstiefeln ist es praktisch, eine dickgefütterte Sohle einzulegen. Da ist es gar nicht so schlecht, wenn der Schuh etwas größer gestaltet ist.
5.6. Wie werden Einlegesohlen angepasst?
Meistens gibt es die Einlegesohlen nicht genau passend zu den Schuhen. Daher sind Anpassungen notwendig, die Sie bei manchen Modellen selber vornehmen können. Vorzugsweise legen Sie die alte Sohle auf die neue Sohle auf. Nun schneiden Sie die neue Einlegesohle zu. Es gibt teils auch Linien, an denen Sie einfach entlang schneiden können.
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